Je me forme

La force, l’endurance, la mobilité, la coordination, la vitesse toutes ces capacités physiques sont importantes. Souvent découpées et analysées, elles sont trop souvent entraînées de manière séparée sans pouvoir faire de lien réel entre les efforts et les effets. Grâce au kettlebell comme outil d’apprentissage, vous pourrez parfaire vos skills et aller beaucoup plus loin dans votre compréhension et votre utilisation de ces capacités.

De la meme manière, les notions de contextes, de progressivité, de programmation sont souvent abordées à la vite et sans réelles applications de terrain. Grâce à des matrices claires et inédites, vous découvrirez comment vraiment calibrer la progression de vos exercices, de vos charges et comment enfin devenir un coach, kiné ou sportif 2.0.